桃膠皂角米蓮子銀耳羹的做法,桃膠皂角米蓮子銀耳羹怎麼做
“桃膠,為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂,又名桃油,桃脂,桃花淚,桃樹膠,桃凝。它有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物,脂肪,蛋白質和植物膠原蛋白。
雪蓮子又名雪蓮果,產自青藏高原雪山一帶。果實粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含蛋白質、藻角質、氨基酸。本草綱目中記載雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用,是保肝潤肺養顏美容的食品。”
食材明細
- 甜香 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
桃膠皂角米蓮子銀耳羹的做法步驟
1、桃膠放在大碗中,加入適量水浸泡12個小時以上(可以晚上泡,第二天早上也可以)
2、雪蓮子也泡12個小時以上
3、浸泡之後把雜質挑選出去(這次買的沒那麼多雜質喔😊)
4、蓮子提前一個小時泡,嫌蓮子心苦的可以挑出去。我沒有挑😉
5、紅棗枸杞
6、銀耳泡半個小時就可以了,然後撕小朵
7、銀耳、蓮子和雪蓮子加適量水煮1個半小時,然後加入桃膠和紅棗枸杞再煮1個小時左右,熬出膠質即可,最後放入冰糖。
8、美容養顏的喔
9、成品
小竅門
為了避免粘鍋,放入桃膠後記得攪拌喔
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