豆腐西葫蘆炒雞肉的做法,豆腐西葫蘆炒雞肉怎麼做
“豆腐+西葫蘆具有減肥美容的功效,愛減肥的女士不喜歡晚上吃的太油膩,太過於單調的,可以試試這道菜。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
豆腐西葫蘆炒雞肉的做法步驟
1、準備以上的材料,雞肉切塊分別加入鹽、白砂糖、料酒、醬油醃製片刻。胡蘿蔔洗淨切片,西葫蘆洗淨,切片,豆腐切方形,放入水中備用。
2、炒鍋放油,放入雞肉爆炒至七分熟。撈出備用
3、分別加入西葫蘆,胡蘿蔔、黑木耳翻炒一下,大約5分鐘。
4、加入清水,放入雞肉和豆腐翻炒,加入鹽、雞精、糖調味,中火煨至5分鐘,最後打勾芡即可出碟。
小竅門
豆腐烹飪之前先用熱水燙一下,可以讓豆腐定型的,翻炒的時候沒有那麼容易炒爛的
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