南瓜芋頭香菇燉牛肉的做法,南瓜芋頭香菇燉牛肉怎麼做
“牛肉營養價值很高,中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、止渴止涎的功能。牛肉所含有的鋅鐵都更易被吸收,從而幫助身體提高免疫力,增強免疫力系統。此外,牛肉氨基酸組成成分比豬肉更接近人體需要,所以,我們平常食用牛肉對健康有很大的幫助!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
南瓜芋頭香菇燉牛肉的做法步驟
1、芋頭洗淨放入蒸鍋中大火蒸二十分鐘至熟透。
2、準備原材料牛肉、蒸熟的芋頭、南瓜去皮切塊、香菇去蒂洗淨瀝乾水分。
3、蒸好的芋頭去皮這個步驟需要有耐心哦。
4、香菇放入開水中焯水斷生後立即放入冷水中過涼。
5、處理好的香菇瀝乾水分切成大小均勻的塊狀。
6、鍋中倒入底油加熱放入牛肉塊大火快速翻炒。
7、炒至牛肉變色放入葱薑蒜爆香。
8、放入調味料一品鮮醬油、糖、蠔油、料酒炒至牛肉入味。
9、添加適量清水大火煮牛肉十五分鐘。
10、牛肉煮至七分熟放入南瓜大火煮五分鐘放入香菇和南瓜一起煮五分鐘。
11、南瓜煮熟放入處理好的芋頭改中火慢煮五分鐘。
12、煮至所有食材熟透最後淋上雞汁調味均勻即可出鍋享用。
13、美味可口的牛肉燉芋頭裝入容器中就大功告成了。
14、牛肉入口香濃芋頭和南瓜軟糯香甜入口即化混搭着香菇獨有香氣一起吃口感一級棒。
15、營養豐盛的早餐會給家人帶來一天滿滿的正能量噢。
-
番茄姜味蝦的做法,番茄姜味蝦怎麼做
“有一種濃郁的特殊香味的蝦。”食材明細主料對蝦(10個)番茄醬(50克)番茄沙司(30克)薑末(50克)輔料糖(適量)鹽(適量)葱末(適量)料酒(適量)雞精(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄姜味蝦的做法步驟1、蝦先在蝦背上劃一刀,取出沙腸後洗淨瀝乾,再用料酒稍醃片刻。2、油鍋置火...
-
聖誕節烤雞的做法,聖誕節烤雞怎麼做
“如果聖誕節給你一隻雞,無論如何得做烤雞。揮灑上鹽和胡椒後把接下來的工作託付給烤爐的簡單飯菜(^-^)”食材明細主料雞(1只)輔料芹菜(芹菜)麪粉(適量)配料鹽(10g)黑胡椒(4g)蒜(適量)牛至(適量)鼠尾草(適量)荷蘭芹(適量)迷迭香(適量)油(適量)香草(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)聖誕節...
-
捲心菜炒回鍋肉的做法,捲心菜炒回鍋肉怎麼做
食材明細主料捲心菜(適量)五花肉(適量)輔料姜(適量)花生油(適量)配料醬油(適量)十三香調味料(適量)鹽(適量)郫縣豆瓣醬(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)捲心菜炒回鍋肉的做法步驟1、將豬五花肉煮熟晾涼後切成薄片;青椒洗淨切成段,捲心菜切成塊狀。2、鍋中倒入油,燒至七成熱...
-
奶酪雞肉卷的做法,奶酪雞肉卷怎麼做
“買了2個雞腿,前幾天做了"麻醬雞肉卷"今天再來個"奶酪雞肉卷"一向主張做菜少油的我,今天也開大油鍋啦!難得吃吃也無所謂啦!畢竟我們都不是專業營養師,也沒那麼多熱量高低的講究,凡事適可而止就可以了!”食材明細主料雞胸肉(適量)輔料奶酪(適量)雞蛋(適量)麪粉(適...