產後能吃雞嗎?看過才知道,產婦吃雞竟然這麼多講究
孕婦的生產對於一家人來説都是大事,從備孕,到懷孕,再到最後的生育,每一步都很重要,需要小心對待。孕婦在懷孕過程中有許多需要注意的事項,比如説忌口什麼吃的,不能幹什麼等。那產後也是有非常多的講究的,那麼產後能吃雞嗎?接下來由小編為大家解答
產後能吃雞嗎
一、產後能吃雞麼
可以的。雞的全身都是寶。雞肉性平,它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質19.3克。雞肉富含鐵質,在維生素的含量中尤以B族豐富。另外雞肉含脂肪少,容易消化,中醫認為,雞肉性温味甘,具有温中益氣、益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美容等功效,可用於虛勞贏瘦、食少、泄瀉、下痢、消渴、水腫、小便頻繁、崩漏帶下、產後乳少、病後虛弱等症。雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品,有助於產婦的身體恢復,促進乳汁的分泌,是月子裏不可缺少的營養品。
二、產後吃了雞會怎樣
雞肉質地柔嫩,味道鮮美,同時雞肉中含有較多的穀氨酸和肌苷酸,其肌纖維之間脂肪較多,易為人體消化吸收,產婦是可以吃的,但並不説明這種食物對產婦來説就是安全的。現代研究表明,產婦在分娩以後,內分泌會發生一定變化,血液中雌激素與孕激素的水平大大下降,而泌乳素水平相對較高,發揮促進乳汁分泌的作用。母雞的卵巢中含有一定量的雌激素,因此產後過早食用燉母雞,可能會增加體內雌激素的水平,使泌乳素的作用減弱,甚至消失,從而引起產後乳汁分泌不足或缺乳。當然,產婦在產後10-15天,乳汁分泌比較充足的情況下還是可以燉食母雞的。或者也可選用公雞。所以在產婦進食之前,媽媽要了解自己的身體情況來選擇進食雞哦。
三、產後吃雞有什麼好吃
含有較多的油酸和亞油酸,同時飽和脂肪酸和膽固醇含量相對豬肉、牛肉、羊肉更低。雞肉中蛋白質的含量較高,氨基酸種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨、增強體力及美容等功效。雞肉性平,富含鐵質,在維生素的含量中尤以B族豐富。雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品,有助於產婦的身體恢復,促進乳汁的分泌,是月子裏不可缺少的營養品。
看到上面的回答,大家肯定也知道了產後能吃雞嗎,這個問題的答案。產後是可以吃雞的,可以多喝雞湯,吃雞肉,雞的營養對產後的媽媽和寶寶都尤為重要。如果產後媽媽的的營養跟不上,很有可能影響寶寶的奶水和身體健康。產後的飲食千萬要注意
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