十個月寶寶補鈣吃什麼
家有寶寶温暖無限,歡樂不斷。寶寶是一個家庭的未來,也是一個美滿家庭的關鍵所在,那麼寶寶的身體健康當然也就被擺在了家庭的首要位置。那麼十個月寶寶補鈣吃什麼呢?我想這個問題一定還困繞在現在初為父母的爸爸媽媽身上。
十個月寶寶補鈣吃什麼
1.蝦仁菜湯麪
原料:龍鬚麪、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟的植物油
做法:先將龍鬚麪切成小段,放入沸水中煮軟、煮爛,取出備用;將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用;然後將碎麪條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內,用大火煮開後改用小火再煮,煮至麪條爛熟後加熬熟的植物油再繼續稍煮片刻即可。
2.蝦仁豆腐豌豆泥粥
原料:熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油
做法:先熟蝦仁,剁碎備用;將嫩豆腐用清洗乾淨剁碎,鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用;然後將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內,用小火燒開煮爛,最後加入熬熟的植物油和少量鹽即可。
3.菠菜蛋黃粥
原料:菠菜、1個雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、熬熟的植物油
做法:先將菠菜洗淨,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用;然後將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內煮爛成粥;最後將菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黃粥,攪勻即可。
4.魚肉鬆粥
原料:大米、魚肉鬆、菠菜
做法:先將大米淘洗乾淨,用開水浸泡1小時後,連水一起放入鍋內,用法旺火煮開後,改微火熬至粘稠狀;然後將菠菜洗淨,用開水燙下,切成碎末,放入粥內;最後加入魚肉鬆、少量精鹽,調味,繼續用微火熬幾分鐘即可。用微火熬幾分鐘即可。
5.蓮子桃子番茄湯
原料:蓮子、桃,番茄沙司
做法:蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜,桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分鐘;加入桃子煮沸後,轉文火煲10分鐘即可。 十個月寶寶補鈣食譜:松仁豆腐 原料:豆腐、松仁、少許鹽 做法:先將豆腐劃成片,撒少許鹽上鍋蒸熟;然後將松仁洗淨用微波爐烤至變黃,拍碎,撒在豆腐上即可。
6.肉糜蒸蛋
原料:精肉末、雞蛋、麻油、醬油、鹽
做法:先在精肉末中加入少許醬油醃一下;然後將雞蛋加鹽打散後,加入肉糜繼續打;最後將雞蛋肉糜上火蒸,用慢火蒸15分鐘,吃時淋上麻油即可
十個月寶寶補鈣吃什麼?寶寶的健康是每個父母都所關心的問題,寶寶補鈣一定要採取科學的措施,這樣才能夠使寶寶能夠健康的茁壯成長。希望各位家長為了寶寶的健康也多學習一下健康知識,這樣不僅可以培養好寶寶,自己也可以學到很多知識。
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