菠蘿吃多了,會發胖嗎?
菠蘿是一種很好吃的水果。現在這個季節可以在超市或者路邊看到賣菠蘿的,去過皮的菠蘿排在水果攤上看起來特別讓人嘴饞,讓人想買幾個回家解解饞,只是大家都知道,有些水果吃多了就會上火,那麼菠蘿吃多了,會發胖嗎?
一、菠蘿吃多了,會發胖嗎?
1.菠蘿果肉脆嫩,汁水豐厚,吃起來口感又非常甜蜜,這讓大家直觀的認為菠蘿熱量高,常吃易發胖,熱衷於減肥的MM們為此自糾結無比。其實菠蘿熱量並不高,每百100g菠蘿熱量只有41大卡,並且它的含脂量非常低,每100g只有0.1g脂肪,是減肥瘦身的佳品。
2.菠蘿熱量不高,但營養豐富,功效和作用也很突出。菠蘿果肉度中含有豐富的果糖,還有維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等。
二、菠蘿吃多了還會怎樣
有可能舌頭會不舒服
1.喝淡鹽水
在吃完菠蘿以後很多人都有舌頭髮麻的這種情況,馬上喝淡鹽水是能夠抑制菠蘿酶的活力,從而解決了舌頭髮麻的問題。很多的人是比較嚴重的在吃完菠蘿以後口腔會有癢癢的感覺,而這個時候喝淡鹽水或者是使用淡鹽水漱口都能解決。
2.喝牛奶
在吃完菠蘿以後如果出現發麻的情況可以喝一些牛奶,因為牛奶當中含有很多的蛋白質,他會和菠蘿中的菠蘿酶發生一定的作用,防止菠蘿酶對口腔造成的一定刺激。在吃完菠蘿以後選擇一個3000毫升的杯子,倒入牛奶直接喝掉就能夠解決這個問題。
3.喝綠豆湯
菠蘿屬於熱帶性的水果,所以吃完以後出現舌頭麻的情況屬於上火的症狀之一,所以也可以選擇馬上喝綠豆湯起到清火的作用,這種情況就能夠解決。
將綠豆湯洗乾淨以後,放入冰糖水然後在鍋中蒸煮,控制在一個小時左右就可以,然後將綠豆湯放到冰箱裏冷凍一會兒,拿出來喝口感更好並且效果也比較好。
經過上面章節內容的瞭解,我們大致的知道了菠蘿吃多了,會發胖嗎?以後我們吃菠蘿的時候需要注意,吃菠蘿不會胖,但還是避免舌頭疼,畢竟要是真的舌頭疼,難受的就是自己,所以再好吃的水果也要注意適量,大家要注意自己的身體。
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