蔬果麥片沙拉的做法,蔬果麥片沙拉怎麼做
“天氣熱沒食慾,又不想煎炒烹炸,推薦一道美味家常菜,蔬菜水果沙拉,製作簡單,爽口開胃,特別適合晚餐,女人別錯過。這道沙拉既有蔬菜又有水果,還有營養豐富的麥片,而且是可以幹吃的麥片,這些食材都富含膳食纖維,潤腸通便不長胖,不用節食,也能吃出好身材。”
食材明細
- 蒜香 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蔬果麥片沙拉的做法步驟
1、準備食材,豌豆和玉米粒都是冷凍的,取出來解凍後,清洗乾淨。草莓流水清洗後,在淡鹽水中浸泡5分鐘,再清洗乾淨。
2、鍋中加入適量的水,水開加一勺鹽,下入豌豆煮熟,撈出過冷水後控淨水分。順便把玉米粒也煮一下,撈出過冷水後控淨水分。草莓切丁。
3、將豌豆粒、玉米粒和草莓丁放入碗中,加入1勺沙拉醬。
4、拌勻,或者把沙拉醬換成酸奶也可以,隨自己喜歡調整。
5、倒入碗中。
6、準備適量的奇亞籽穀物酸奶桃桃麥片,太好吃了,酸甜酥脆,清脆可口,大人孩子都愛吃。
7、倒入碗中,上邊撒上奇亞籽穀物酸奶桃桃麥片OK了!
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