番茄肉丸燕麥羹怎麼做又香又好吃
時值夏天,由於大量排汗和氯化物的損失,會導致胃液酸度降低,影響消化功能,從而引起食慾下降,特別是現代年輕的小夥子,到了飯點卻不想吃飯怎麼辦?這時候你就要試一下以下介紹的開會佳餚——番茄肉丸燕麥羹,該佳餚營養價值極高,尤其適用於夏天食用,酸甜可口,開胃健脾。
主料
去皮番茄 :55絲瓜 :35
雞蛋 :0.5個
雞肉海帶丸 :3個
輔料
即食燕麥片 :5玉米油 :適量(個人習慣)
鹽 :少許(個人習慣)
具體步驟
番茄去皮碾碎,雞蛋打散,絲瓜去皮切絲,肉丸三個,燕麥片少許備用。
炒鍋燒熱倒入玉米油,放入番茄爆香。
炒至番茄軟爛煸出紅油後下入絲瓜。
翻炒至絲瓜斷生後加入適量開水。
水再次開後加入肉丸。
煮一分鐘後淋入蛋液攪散,轉為小火慢慢煮。
煮至湯汁減少後加入燕麥片攪勻。
保持小火,煮至湯汁黏稠後加入少許鹽攪勻即可關火。
盛到碗裏趁熱喝吧!酸酸的好開胃啊。
無
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