能"起死回生"的菜,菱藤炒毛豆怎麼做又香又好吃
主料
菱藤 :1把毛豆 :半碗
輔料
紅椒 :少許鹽 :少許
食用油 :少量
白糖 :少量
雞精 :少許
具體步驟
1. 新鮮菱藤,摘去葉,摘去藤上的小細須(處理工作是個需要耐心的活)
2. 處理乾淨後放開水焯熟,撈出放入清水靜養,中途擠捏菱藤,去除菱藤本身的澀味,反覆幾次.最後清水洗淨,切碎
3. 毛豆去殼,紅辣椒切段待用。
4. 熱油鍋下紅辣椒爆香,接着下毛豆翻炒至毛豆7分熟,下菱藤翻炒二分鐘加白糖少許,適量鹽,雞精翻炒均勻調好味就可以出鍋了。
1.炒菱藤所放的油一般比其他菜要略多一些,少了菱藤吃起來會有點柴2.不怕菱藤本身澀味的處理乾淨了可直接下鍋炒,顏色肯定比俺現在開水焯過的要綠好多3.現在的毛豆好便宜,八毛一斤,夏天出汗多,多吃毛豆可以及時補充汗液裏丟失的鉀4.據近代藥理實驗報導:菱角具有一定的抗癌作用,或許正因為如此,所以菱藤也成了一種抗癌菜,也成就了"起死回生"這一説法.
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