養生的紅棗桂圓茶怎麼做又香又好吃
紅棗桂圓茶一道比較清淡的家常小吃,易被人體消化和吸收,營養含量多且高又能滿足人們低熱量高膳食纖維的要求。有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。提高免疫力,調低血壓 ,緩衝貧血,有利於生長髮育。能延緩機體衰老,潤澤肌膚,並有防癌、抗癌的功效。下班後的一杯茶能讓人放下所有疲憊。
主料
紅糖 :15紅棗 :6顆
桂圓 :7顆
輔料
枸杞子 :1把水 :3碗
雞蛋 :1個
生薑 :7片
具體步驟
1.材料準備好,龍眼乾去殼
2.全部材料放入鍋內煮沸,改小火煮5分鐘
3.雞蛋撈出去殼,再放入鍋內小火煮15分鐘
4.紅糖我用的很黑的這種,紅棗用的灘棗,龍眼乾是福建本地的。薑是老薑母。
5.每次經痛的時候喝上一碗,半小時左右就會緩解。很適合體寒的女性。
1.紅棗不限制什麼品種,如果是小的要適當增加量2.紅糖的量也可以增加3.三碗的量分三次服用。第一次喝不要太多以免經血量增多。4.生薑一定要選老薑
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