女生養血必備,桂圓紅棗茶怎麼做又香又好吃
主料
桂圓 :250紅棗 :30個
輔料
紅糖 :50蜂蜜 :兩勺
具體步驟
1. 準備好乾的桂圓,要選擇新鮮的幹桂圓,幹桂圓哦
2. 剝掉外殼,之後然後再把果肉一個個剝下來,這可真是一個不輕鬆的活兒啊
3. 再把剝好的果肉用刀切成小小的粒兒,儘量切得細碎點哦
4. 紅棗洗乾淨瀝乾水備用,我用的是小小的紅棗,所以用的比較多
5. 紅棗去核切成小片兒備用
6. 所有材料準備好,就可以下鍋了,加兩碗左右的水,大火煮開後轉小火
7. 中間要用勺子挖去泡沫,這樣湯才會乾淨
8. 當鍋裏的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候
9. 關火加紅糖攪拌,量要根據大家的個人口味而定,我家的也就是一般的紅糖
10. 紅糖化了之後,稍稍涼一點,立刻裝瓶,餘温可以殺菌哦
11. 等玻璃瓶摸着不燙的時候再放入兩大勺蜂蜜,等完全涼透就可以放入冰箱了,吃的時候兑温水,一天一勺,簡單營養...........
12. 喝起來有紅棗的香味兒感覺特別棒
桂圓補血益氣,消除緊張的憂鬱,增加壓力耐量,提升記憶力,安神鎮定,幫助睡眠,鬆弛肌肉。桂圓,別名龍眼,《名醫別錄》贊其為“益智”,其主要有滋補強體、養心安神、益脾開胃、潤膚美容等功效。
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