豆豉蒸排骨飯的做法,豆豉蒸排骨飯怎麼做
“豆豉蒸排骨飯,做法很簡單,不需炒,沒有太多步驟,所需的材料各地都有,即便沒有任何烹飪基礎,也能做出香噴噴的豆豉蒸排骨來,然後再配上一碗米飯,營養豐富味道好。而每份的成本不會超過3元錢!讓孩子們吃得飽又吃得好。不信,你就試試看。”
食材明細
- 醬香 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
豆豉蒸排骨飯的做法步驟
1、豬排骨一斤(以500g爲例),剁成小塊,在清水裏浸泡15分鐘,讓血水充分浸泡出來,倒掉水,瀝乾水份。(這個步驟可以免焯水)
2、準備好豆豉1調羹,黃豆醬2調羹,蔥、姜、蒜切成細末。
3、排骨放在大的容器裏,加入豆豉1調羹,黃豆醬2調羹,老抽半調羹,白糖1調羹,料酒2調羹,油1調羹(調和油、花生油、豬油任何一種均可),用手抓勻。醃製15到20分鐘之間。
4、加入一調羹澱粉,(玉米澱粉、紅薯澱粉均可)攪拌均勻。
5、最後加入一把蔥薑蒜末,繼續攪拌均勻,就可以放入大的碗裏,鍋裏放水燒開,放好蒸屜,把裝好排骨的大碗,上屜用大火蒸15分鐘就搞定了,很香的哦!
6、也可以將排骨裝在盤子裏,放進電飯煲的蒸屜裏,一邊做飯一邊就把排骨蒸熟了。嘿嘿,一舉兩得!
7、電飯煲裏大米洗淨後,放入不到一倍的水,放上蒸屜後蓋好蓋子,按“煮飯”鍵就什麼也不用管了,自動就做好了,飯煮熟了,排骨也蒸熟了,多省事哦!
8、香噴噴的豆豉蒸排骨出鍋了,那個香味,滿屋子到處瀰漫着香氣,讓人胃口大開、饞涎欲滴!你看,簡簡單單,不復雜吧。把蒸好的排骨分成5份。每份的成本大概在2·5元左右。
9、準備好一個盤子,把米飯盛入碗裏,壓一壓,再倒扣在盤子裏,旁邊夾幾塊排骨,再舀幾勺煮好的紅燒豆腐或者煮豆子、青菜什麼的那就更好啦!其實,紅燒豆腐也很簡單,先把豆腐一斤切成小方塊,鍋裏放半碗水燒開,倒入一勺醬油、一勺料酒、一勺黃豆醬、一勺油,再次燒開後放入豆腐塊和少許的肉末一起燒到沸騰,大約5-7分鐘時間,再用1勺澱粉加2勺水攪拌後,倒入豆腐上面,推幾下,撒一點味精、蔥花就可以裝在盤子裏。簡單、便宜、好吃。我介紹的做法既簡單也省油,都是蒸或者煮出來的,比較健康的吃法,每份午餐的成本不會超過3元錢。又香又有營養,一葷一素,搭配合理。
小竅門
我所說的一茶匙,就是一調羹的用量。上面介紹的是5人份量的比例。這個是我參加全國兒童營養午餐愛心食譜哦!
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