大暑節氣吃什麼水果蔬菜更加清涼解暑呢?
盛夏到了,大暑也到了,一年之中最熱的時期也到了,在這個炎熱的季節裏,溼與熱的交接到了頂點,許多人都會出現睏倦無力、口乾舌燥、食慾不振等問題,這時多吃點水果蔬菜就變得很重要了。那麼,大暑節氣吃什麼水果蔬菜更加清涼解暑呢?
大暑節氣吃什麼水果蔬菜更加清涼解暑
1.冬瓜
在這個炎熱的季節裏,吃一口清涼綿軟的冬瓜是十分有必要的,它可是連書法家洪丕也稱讚爲“暑天第一蔬”的美食,它的滋味清淡,無論是炒、燒、煨、煮、燉甚至做成瓜糖、甜湯、點心都十分不錯。
2.黃瓜
黃瓜性寒涼,最是適合夏天食用,經常食用還能起到清熱解毒、利水利尿、減肥通便的作用,尤其是夏天容易食慾不振的人,還可以把黃瓜涼拌後冰鎮食用,開胃又消暑,十分不錯。
3.西瓜
大暑一到,舉國蒸籠,西瓜一出,誰與爭鋒?西瓜自古就是消暑解渴的聖品,真可謂是消暑解渴的大明星,它的粉絲可是遍佈全國且基數龐大的,西瓜的狂熱者簡直和可樂發燒友有得一拼,它的解暑能力可見是真的非同凡響了。
4.綠豆
說起夏天與解暑,又怎麼能少得了經典的綠豆呢。綠豆性涼,能很好地起到消暑解毒的功效,尤其是在炎炎的夏日裏,喝上一碗冰鎮清甜的綠豆湯簡直是快活比神仙了。
5.黃皮
相信去過廣東的人對這款水果都不陌生了,這可是嶺南特有的夏季水果,不僅能消除暑熱,而且還能很有效地解除夏日食慾不振的問題,常吃還能起到健脾和胃的作用。
大暑節氣吃什麼水果蔬菜更加清涼解暑呢?大暑節氣人體是處於一種非常溼熱的狀態的,所以需要多吃一些能夠清熱解毒、消暑解渴的涼性食物,其中西瓜、黃皮等水果就很不錯,此外,冬瓜、綠豆、海帶等等也是非常棒的消暑佳品。
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