你知道哪些消炎食物呢?
小時候,生病了。媽媽總是告訴我們多喝水,喝水可以下火消炎。長大了才知道,其實水只是幫助我們降低了體溫,增加了出汗的水分而已。但是現實生活中還是有很多能夠幫助大家消炎止痛的食物呢,那麼你知道是什麼嗎?不如今天跟着小編來看看有哪些吧!
在日常生活中其實有許多消炎食物,讓我們來看一下以下七種吧!
一、乳腺炎吃西蘭花
與花菜一起,同屬十字花科蔬菜。部分地區還有紫色花菜。西蘭花、花菜等,除含較多維生素,還含有吲哚衍生物、類黃酮和蘿蔔子素等生物活性物質。對腸胃、肝肺、乳腺等,均有消炎作用。但不宜爆炒,也不要長時間水煮,合理的烹飪方式,是在開水裏2分鐘撈起,然後涼拌或輕炒調味。如果低溫榨汁或者研磨成粉末,大量食用,消炎效果會更好。
二、肝炎吃香菇
不少癌症藥物,都含有香菇的提取物。這是因爲香菇中,有一種叫做香菇多糖的物質,有一定防癌作用。香菇中還含有膽鹼、酪氨酸和氧化酶等成分,可以降血脂、血壓和膽固醇。香菇有很少的殺菌消炎作用,對肺結核和腸道寄生蟲有治療作用,對肝炎和神經炎,也有治療作用。不過香菇木質素含量較高,不太好消化,有些人吃多了會腹瀉和腹脹。
三、腸炎吃紫包菜
紫包菜與普通包菜,在營養成分上類似,但營養價值更高。含較多的維生素、硫和花青素,對於腸炎、溼疹、腹瀉等均有治療作用。家常食用,應焯水涼拌最好。如果是用於治療腸炎,最好將紫包菜榨成汁,加水不要超過一半。
四、前列腺炎吃番茄
總有人問,番茄是生吃更划算,還是熟吃更划算。生吃可以很好的保留維生素C,但熟吃可以吃到更多的番茄紅素。番茄紅素的抗氧化作用,至少是維生素C的50倍以上。所以熟吃更划算。番茄紅素,對於前列腺炎,有非常好的治療作用。如果想要起到治療效果,日常的食用量往往不夠,最好製作成番茄醬,或者是榨成果汁,帶渣食用。
五、胃炎吃大蒜
中醫說,大蒜有百利而獨害目。也就是說吃多了對眼睛不好。但大蒜有強效的殺菌消炎作用。大蒜中的大蒜素,對胃炎、幽門螺旋桿菌、婦科炎症、滴蟲性陰道炎等疾病,都有很好的效果。最有效的吃法,是將大蒜剁成蒜蓉,然後搓成蒜丸,整粒吞下。
六、血管炎吃三文魚
野生的較好。含豐富的EPA和DHA,對於血管炎症、關節炎以及其他各種炎症,都有很好的預防效果。血管炎症,一般是由於血管內皮存在破口,低密度膽固醇異常修復所致。EPA和DHA,可很好的降低血管炎症,預防心血管疾病。
七、咽喉炎吃蜂膠
蜂膠含較多的微量元素,如硒、錳、鈷、鉬等。有強效的殺菌消炎作用。俗話說,蜂膠入喉肺。肺部炎症、咽喉炎、鼻炎、鼻息肉等均有治療作用。但市售蜂膠屬於半加工製品,想要提高抵抗力,或者是輔助治療上述炎症,一定要選上好蜂膠。正常的蜂膠略帶苦辣味。
說明:具有消炎作用的食物有很多,比如海帶、木瓜、苦瓜、冬瓜、姜、洋蔥、綠茶、紅薯、藍莓、草莓、蔓越莓等,一般的水果和蔬菜,都含有消炎的成分,只是種類和含量多少不同而已。本次只整理了這麼幾種,要想起到食療作用,一般需要吃到治療劑量。一是經常吃,二是可以將其打粉或榨汁,這樣一次性可以多吃些,也能提高消化吸收率。
看到這裏,你是不是被自己身邊的食物所驚歎到了呢?原來我們的身邊有這麼多消炎食物,而我們卻不知道,今天我們就介紹了這麼多種消炎食物,希望能夠在日常生活中幫到你,不至於在生病的時候再去頭疼吃什麼比較好了!好了,小編再去給大家準備一下做法下次介紹哦,那麼下次再見吧!
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