產婦可以吃蓮子嗎,蓮子的功效和作用原來這麼神奇
蓮子就是蓮花的種子,也是一款中藥,具有很高的食用價值和藥用價值,非常適合日常生活中食用。可以補充我們人體所缺的各種微量元素和一些少量的礦物元素。我們日常食用,一般都是搭配銀耳蓮子湯,那麼產婦可以吃蓮子嗎?蓮子具體有哪些功效呢?
一、產婦可以吃蓮子嗎
能吃。產婦可以吃蓮子,比如銀耳蓮子羹,蓮肉糕,蓮子粥等,其吃法很多,可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點,營養價值都很高,能夠補脾益胃。
二、蓮子宜和什麼一起吃
蓮子宜和木瓜、桂圓、黑米、豆漿、紅棗、枸杞、白果、花生、紅薯,百合等一同食用。
1.蓮子+木瓜
木瓜營養成分豐富,可醫用可食用,有美容養人的功效,經常飲用可以豐胸,結合蓮子一同食用可以緩解高血壓、冠心病等。
2.蓮子+桂圓
桂圓是溫補類食物,是華南四大珍果之一,營養價值很高,結合着蓮子一同食用有養心安神的功效。
3.蓮子+黑米
黑米是日常常見主食之一,經常食用可以抗衰老、增強免疫力等,再結合着蓮子一同食用會有益腎補肝、豐肌潤髮的功效。
4.蓮子+豆漿
豆漿是常見的健康飲品,經常食用有美白養人的功效,再結合着蓮子一同食用有降血糖、血壓,滋陰益氣,清熱安神的作用。
5.蓮子+紅棗
紅棗是滋補類食品,微甜,經常食用可以補氣養血,結合蓮子一同食用有開胃健脾,促進血液循環的功效。
6.蓮子+枸杞
枸杞又可叫枸杞子,性平味甘,可泡水,可食用,能養腎滋肝潤肺,輔助着蓮子一同食用的話,有清火明目的功效。
7.蓮子+百合
百合花瓣可食用,味道鮮美,有防癌抗疲勞的功效,和同樣食用價值很高的蓮子一同食用有清心鎮靜的作用。
三、蓮子的功效作用
1.防癌抗癌
蓮子中含有的氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,蓮子可以補五臟的不足,有抗癌防癌的功效。
2.降血壓
蓮子中含有一般食物沒有的非結晶性生物鹼N-9,這種物質對降血壓有作用,所以經常食用蓮子可以降血壓。
3.強心安神
蓮子心含有蓮心鹼、異蓮心鹼,是別的食物沒有的,味道雖極苦,但有清熱瀉火的功能,經常食用有顯著的強心安神的功效。
4.滋養補虛
蓮子中的蓮子鹼是滋補佳品,有良好的滋養補虛的作用。
5.止遺澀精
據醫書記載蓮子鹼有平性慾的作用,所以蓮子有止遺澀精的功效,特別針對青少年夢多、遺精頻繁等症狀的人羣。
產婦可以吃蓮子嗎?當然毋庸置疑,是可以的。可是有些人士卻不適合服用蓮子,比如說脾胃虛寒的人士,還要一些消化不良的人士,以及大便乾燥和感冒患者,服用蓮子,會導致症狀更加嚴重,或者消化不良。所以在食用蓮子之前,一定要弄清楚自己身體的狀況哦。
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