平常吃什麼壯陽
雖然現在人們的經濟水平提高了,生活品質也越來越高了,早已遠離以前那種吃不飽喝不暖的年代。但是,正是由於現在發展的太快,許多人的身體反而處於亞健康狀態,經常面臨腎虛,腸胃差。今天,我給大家介紹的是腎虛”平常吃什麼壯陽“
一、平常吃什麼壯陽
1、鱸魚
既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
2、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
3、北甘參
味甘,可補腎壯陽。治陽痿早泄,每日1克,嚼食或泡水飲服,數月愈。
4、枸杞子
具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
5、海鮮
海蔘、鮑魚都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,因此吃海鮮可提高性慾。
6、辛味食物
調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。
7、動物腎臟
豬、牛之腎臟均有養腎氣益精髓之功效;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
8、蜂蜜
有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
9、蠶蛹
含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。
10、雞蛋
可強精益氣,提高精液質量,增強精子活力,同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。
11、海帶
海帶性味鹹,長期食用還有溫補腎氣的作用。冬季食用海帶,可增強人體的抗寒和壯陽作用。
12、果仁
堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。
二、壯陽食物搭配
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便祕。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風溼,相互搭配,生薑祛羊肉的腥羶味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
雖然吃壯陽的食品確實可以使男性的腎功能越來越好,但是切記,不可大補,凡事操之過剩,否則會對身體造成更大的傷害。只要大家平常少吃油膩食品,日常多以清淡爲主,生活飲食要均衡搭配。平常吃什麼壯陽,這個問題是不是很簡單?
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