月經吃雪糕可以麼

雪糕，一種解暑的清涼佳品，冷飲就成了我們生活中必不可少的一部分，現在市面上各種冷飲參差不齊，冰淇淋、凍酸奶更是味美誘人，可是在月經期間，女性朋友們能不能吃雪糕呢，讓我們一起來探討一下月經吃雪糕到底可不可以。

一、月經吃雪糕可以麼

月經期間最好不要吃，冰激凌比，這種涼的食物容易刺激腸胃，導致出血量過多或是腹痛的情況

二、注意事項

1、保暖

衣服要穿得夠暖和,特別是腳,襪子和鞋子要足夠保暖.有一句話不是說暖從腳起麼,說明腳的保暖又多重要.

2、忌冰

不要喝冰水,冰飲料,夏天的時候更不要被冰淇淋誘惑了!姨媽來的時候吃喝冰的很容易會肚子痛.

3、洗頭

月經期間前兩天不要洗頭,因爲洗頭的時候多多少會有水吸進人體裏去.但如果實在受不了的話,可以在用熱水洗了後,馬上用乾毛巾擦一下,再用吹風機吹乾,千萬不要自然幹!

4、冷水

月經來的前幾天少碰冷水,特別是前兩天的時候,不要長時間的把手腳浸泡在冷水裏

5、運動

月經期間適當的做一些運動是好的,但是不適合做劇烈運動,像幾百米加速跑什麼的,千萬不要去跑,有的人跑完後馬上肚子痛,就連以後每次來月經都留下了後遺症,每次肚子痛,

6、洗澡

洗澡的時候千萬不要坐在浴缸裏洗,最好採取淋浴的方式.

7、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

8、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

9、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

月經吃雪糕，對身體的傷害還是很大的，月經期間，身體的各個機能都會下降，如果在月經期間食用冷飲，就會導致在月經期間的出血量增加，經血變黑，從而引起腹痛，所以大家不要被雪糕所誘惑，要管住自己的嘴巴，不要食用冷飲。