啤酒酵母粉有哪些營養成分,如何正確食用啤酒酵母粉
啤酒釀造完之後經過了沉澱、脫酒、破壁、篩選、乾燥等技術處理環節之後,製作出來的就是啤酒酵母粉。那麼啤酒酵母粉有哪些營養成分呢?又該如何食用啤酒酵母粉呢?
一、啤酒酵母粉的營養成分
啤酒酵母粉中還有的蛋白質高達50%以上,並且啤酒酵母粉有着自己完整的氨基酸羣,除此之外也富含着豐富的維生素B類、礦物質以及多種維他命元素,是非常好的補充優質蛋白質的食品,啤酒酵母粉中含有的膳食纖維也能夠起到促進腸胃蠕動,防止便祕的作用。
二、啤酒酵母粉的食用方法
1.可以在攪拌機內加入卵磷脂,啤酒酵母粉,薏仁粉,小麥胚芽,半顆蘋果,一片菠蘿,半個西紅柿,和一瓶酸奶,然後用攪拌機將他們打成濃稠的狀態倒入杯子中就可以飲用了,對於經常容易便祕,身體感到疲乏的人,每天早上起牀喝一杯,堅持一定的時間,就能夠看到神奇的效果。
2.將15克的啤酒酵母粉和適量的優酪充分攪拌均勻即可食用。這種方式一般是用於代餐瘦身的,但不建議長期使用如此的方法,更不要大量的服用,如容易導致腹瀉。
啤酒酵母粉雖然有很多的好處,還能夠在一定程度上幫助我們瘦身,但是小編還是建議大家不要長期食用,儘量還是要恢復正常的飲食,透過運動的方式來健康的瘦下去。
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