紅糖怎麼補血,你瞭解嗎
我們都知道喝紅糖的飲品對於女性的身體有很多的益處,尤其是處於經期的時候,女性喝紅糖水能夠起到很好的緩解疼痛的作用,那麼你瞭解紅糖如此神奇的功效的背後的故事嗎,今天我們就給大家介紹一下爲什麼紅糖能夠起到補血的作用吧。
一、紅糖怎麼補血
紅糖是沒有經過高度精煉的蔗糖,除了具備碳水化合物的功用可以提供熱能外,還含有微量元素,如鐵、鉻和其他礦物質等。雖然其貌不揚,但營養價值卻比白糖、砂糖高得多,每百克中含鈣90毫克、含鐵4毫克,均爲白糖、砂糖的3倍。
紅糖的好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,也就是我們俗稱的溫補
我國的民族習慣,主張婦女產後吃些紅糖,認爲有補血活血的作用,在受寒腹痛時,也常用紅糖薑湯來祛寒。
1.紅糖水有補血、促進子宮收縮、促進毛細血管擴張的作用.一般痛經時只要喝熱水就能緩解疼痛,並不一定非要喝紅糖水。
2.適量飲用紅糖水對產婦、嬰兒都有好處。產婦精力、體力消耗很大,失血較多,產後爲嬰兒哺乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質。紅糖既能補血,又能供應熱量,是較好的補益佳品.
3.但久喝對子宮復原不利。因爲產後惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間,一般以產後7~10天爲宜。
所以,一般身體狀況下沒必要經常喝的
二、補血食物選擇
有一個最簡單的祕訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。
藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
紅糖怎麼補血是不是在上面的呢文章裏有所收穫了呢,如果你是按照醫生開的處方正在吃藥的話,可以偶爾的喝紅糖水能夠起到輔助的作用,但是你不能夠依靠紅糖水來幫助你完全的恢復身體,這個是不現實的,一定要能夠諮詢醫生看病的。
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