剛生完孩子喝紅糖水補血,紅糖要煮嗎
生孩子是一件女人的人生大事,剛生完孩子的女性都需要坐月子來恢復身體,這個時候很多人都會喝紅糖水來達到補血養氣的效果。但是很多女性對於喝紅糖要煮嗎這個問題心存疑惑,今天我們就來給大家解答這個問題,再教大家煮紅糖的方法。
一、喝紅糖水的好處
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
二、紅糖要煮嗎
1、因紅糖爲粗加工品,雜質多,細菌多,給新媽媽喝紅糖水,應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾後冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水沖服。
2、由於紅糖有活血化淤的作用,所以產後10天內食用爲佳,這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉爲白惡露時,就不宜再食用紅糖,或少用紅糖,以免延長血性惡露排出的時間。
3、紅糖性溫,夏天少用,天冷可以適當多用;產前經常吐酸水的應少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。
生完小孩喝紅糖水的作用還是比較高的,但也有一些事項需要重視。另外,紅糖水飲用的時機比較重要,最好是不要在睡前喝紅糖水,這樣是很容易影響睡眠質量的,對於媽媽身體的康復非常不利,這是需要特別注意的地方。
三、煮紅糖方法
1、熬製紅糖,最好是使用不粘鍋。平常使用的鐵鍋,稍微不留神就容易糊鍋。糊鍋偶,紅糖會發黑髮苦。
2、紅糖跟水的配比,一般是一比二。在熬製過程中,根據你自己的需求,和感覺看法,可以隨時調整加糖或者是加水。
3、熬製的時候,鍋裏最好一次性加滿水。先大火把水燒開。然後加入紅糖。等到紅糖開鍋後,轉爲小火慢熬。
4、在紅糖熬製過程中,不要離開。要不停的用筷子,或者是勺子攪拌。防止粘鍋。注意隨時調整火候。
5、紅糖要熬到,用勺子盛的時候,不是滴落爲宜。像蜂蜜一樣的漿狀也可以。如果想要更加粘稠的,可以再多熬製一會兒。
6、如果你熬的特別的粘稠,等到冷卻後,紅糖水極有可能就會直接變的很硬。沖水喝的時候,可能不太好取出。
大家在看完上面文章的介紹,對於紅糖要煮嗎這個問題都清楚了嗎?紅糖是要煮的,應該煮沸了去雜質後再飲用,紅糖有活血化瘀的功效,剛生完孩子的媽媽產後10日之內食用更好。女性生寶寶可是很辛苦的事情,希望大家都能給生完孩子的女性煮紅糖水喝吧。
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