洋蔥炒羊肉怎麼做好吃?
洋蔥是許多小夥伴都十分喜愛的食物,洋蔥不僅味道清香,營養也十分豐富,含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素,是聚餐、吃飯時不錯的選擇,而且洋蔥還可以被做成各種美味佳餚,例如雞蛋洋蔥等,下面我們具體看看洋蔥炒羊肉怎麼做好吃吧!
一、洋蔥炒羊肉營養價值
羊肉的營養豐富,特別適合體質虛弱的人多多食用來補補身體,但是羊肉本身含有一股比較濃烈的腥羶味,所以如何處理就成了考驗一個人廚房功底的標準啦。今天給大家推薦的這款洋蔥炒羊肉,採用到的是鮮香的洋蔥一起來炒制,其正好中和掉了羊肉的腥味,搭配起來非常不錯。
1、羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
2、羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。
二、洋蔥炒羊肉的做法一
製作材料:主料:羊肉(瘦)200克
輔料:洋蔥(黃皮)100克
調料:花椒10克,姜10克,辣椒(紅、尖、幹)5克,鹽3克,黃酒15克,味精2克,醋2克,植物油15克
做法:
1、羊肉洗淨切成絲;
2、蔥頭去老皮,洗淨,切成絲;
3、姜洗淨,切絲;
4、鍋置火上,放入油燒熱;
5、再放入花椒、辣椒炸焦,撈出後,再放人羊肉絲、薑絲、洋蔥絲翻炒;
6、再加入精鹽、黃酒、味精、醋,熟透收汁即成。
三、洋蔥炒羊肉的做法二
1、用鹽、生粉、蠔油、油醃10分鐘切成片的羊肉
2、胡蘿蔔、洋蔥切絲,姜、蒜切片
3、熱油鍋下姜、蒜片爆香,下羊肉
4、羊肉炒至變色撥到一邊,下胡蘿蔔洋蔥翻炒
5、炒約1分鐘把鍋裏的食材炒熟,鍋邊淋生抽,煽幹便可上菜
四、洋蔥炒羊肉的做法三
主料
羊肉 200克 洋蔥 100克
輔料
花椒 10克 姜 10克 青椒 5克 食鹽 3克 黃酒 15克 味精 2克 醋 2克 植物油 15克
1、羊肉洗淨切成絲
2、蔥頭去老皮,洗淨,切成絲
3、姜洗淨,切絲
4、鍋置火上,放入油燒熱
5、再放入花椒、辣椒炸焦,撈出後,再放人羊肉絲、薑絲、洋蔥絲翻炒
6、再加入精鹽、黃酒、味精、醋,熟透收汁即成
洋蔥炒羊肉怎麼做好吃?相信看到這裏,很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。洋蔥是很多小夥伴們十分喜愛的食物,也十分有營養,很適合日常食用,而且洋蔥不僅是西餐中必不可少的一種蔬菜,也是很多中餐必用食材,洋蔥炒羊肉就很簡單美味哦。
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