食慾不振,倦怠乏力,脾胃虛寒吃什麼好
現代人飲食不規律,平時熬夜加班,聚餐喝酒。生冷不忌隨意吃。長期以往下去會造成脾胃虛寒。脾胃虛寒又稱脾胃陽虛主要就是吃過生冷的食物,生活作息不規律。思慮過度也會傷脾胃,隨着年齡的增長。脾胃功能將會衰弱。如果你有下列的症狀,那麼你要小心了。
一、脾胃虛寒症的症狀
胃痛或者是腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚和進食之後痛減、泛吐清水、納食不香、精神不振、倦怠乏力、手足發冷、大便溏稀、舌淡苔白和脈虛弱或遲緩。
常見反應:
1、體形瘦長、消化不良、怕冷惡寒和手腳冰涼。夏天裏別人吹空調好生快意,自己一進去就感覺冷;冬天裏更不得了,他們比別人要多穿好多衣服,稍有風吹還會凍得瑟瑟發抖,肚子咕嚕一聲響,馬上提着褲子往衛生間裏衝。
2、大便清稀和無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過後很快又要去第二次,嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜溫喜按,抱個暖水袋在肚前最是舒服的。
3、吃飯很少,偶爾吃多了還不消化、肚子痛和怕冷,這些症狀在冬天裏尤爲嚴重。
二、脾胃虛寒吃什麼好
1、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質溫和和味甘,適合脾虛胃寒的人來食用。具有着暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有着健脾養胃、養心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者和易腹瀉者,宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性溫,入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱和畏寒等症;溫補肝腎用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛和陽痿等症;補血溫經用於生產之後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃,它性微溫和味一甘,與牛肚和羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土的氣和以形補形,直接的培補人體的良土,效果非常之好。尤其是對於脾胃虛寒的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對於由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚中含着豐富優質蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,其味甘性平,能滋補脾胃和利水消腫。
相信看完以上的內容介紹,那麼脾胃虛寒吃什麼好你已經很瞭解了。以上的幾種食物是生活中常見的幾款食物。相信大家對脾胃虛寒的症狀及如何應對脾胃虛寒有了一定的瞭解。日常中一定要多多愛護自己身體,畢竟身體是革命的本錢。身體好纔是財富的來源。
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