佛手瓜怎麼做着吃
佛手瓜是一種很平常的家常菜,很多人都喜歡吃佛手瓜。不僅僅因爲它是綠色食物,更因爲它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼,對於佛手瓜怎麼做着吃,你知道嗎?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。
佛手瓜怎麼做着吃?
一、紅椒炒佛手瓜絲
食材用料:佛手瓜2個、紅椒3個、姜一小塊相剋食物、蒜3瓣相剋食物、雞精適量油適量、鹽適量
做法:
1.準備食材,佛手瓜,紅椒,蒜,姜
2.清洗食材
3.選擇嫩一點的佛手瓜洗淨切成絲
4.紅椒切絲,蒜切片,姜切絲,
5.熱鍋燒油,在放上紅椒絲,薑絲,蒜片炒香
6.倒入切好的佛手瓜絲翻炒
7.翻炒片刻,在放上鹽,雞精適量繼續大火翻炒
8.炒制佛手瓜絲有九成熟,就可以關火了,這樣吃着比較爽脆,如果佛手瓜絲炒軟了,口感就沒那麼好吃了
二、佛手瓜炒雞蛋
食材用料:佛手瓜一個雞蛋兩個相剋食物、紅椒一個大蒜四瓣相剋食物、油適量鹽少許、雞精少許
做法:
1.將佛手瓜洗乾淨切成兩半,去掉裏面的核。
2.將佛手瓜切成片。
3.將雞蛋打入碗中並打散。
4.將大蒜切成末,紅椒切成圈。
5.開大火將鍋燒熱,鍋熱後放入油,油還沒熱時放入雞蛋,將雞蛋炒成塊狀。
6.將炒好的雞蛋盛出來。
7.鍋中放入少許油,放入大蒜和紅椒熗鍋。炒出香辣味。
8.放入切好的佛手瓜,將其炒至八成熟。
9.放入炒好的雞蛋,鹽翻炒均勻。
10.出鍋前放入雞精提味即可。
三、佛手瓜炒木耳
食材用料:佛手瓜一個幹木耳10克、紅線椒半個姜少許相剋食物、大蒜四瓣相剋食物油適量、鹽少許
做法:
1.將佛手瓜洗乾淨備用。
2.將幹木耳用水泡發。
3.將佛手瓜對半切,去掉中間的核。
4.將佛手瓜切成片。
5.將泡發的木耳摘洗乾淨。
6.將木耳放入開水鍋中煮兩分鐘。
7.將煮好的木耳撈出來備用。
8.將大蒜切成片,姜切成末,紅線椒切成圈。
9.開大火將鍋燒熱,鍋熱後放入油,油五成熱時放入紅椒,姜和蒜熗鍋,炒出蒜香味。
10.放入木耳翻炒幾下。
11.然後放入佛手瓜將佛手瓜炒至六成熟。
12.放入鹽,稍微添點兒水,讓鹽有一個融化的過程。
13.炒好的佛手瓜炒木耳。
健康功效:行氣疏肝、富含胡蘿蔔素、活血化瘀。
以上就是關於佛手瓜怎麼做着吃這個問題,小編輯已經向大家詳細介紹了。佛手瓜可以做成紅椒炒佛手瓜絲,佛手瓜炒雞蛋,佛手瓜炒木耳等等,這些都是非常好吃的食物,而且做法也比較簡單。最重要的是,佛手瓜的營養價值是非常高的。
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