聽說苦瓜粉減肥效果很好,是真的嗎?
大家都知道苦瓜有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、滋血養肝的作用,苦瓜粉顧名思義就是苦瓜磨成的分,那苦瓜真的有減肥的功效嗎?都說吃苦有利於身體健康,吃苦瓜粉更是有更大的養生功效。那苦瓜粉怎麼吃才能達到減肥的效果,接下來小編給大家仔細講講。
苦瓜粉性寒味苦,具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效,對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。此外,苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”,即苦瓜苷,能安全、平穩降低血糖,重要的是改善胰島腺功能修復B細胞,對併發症有明顯的改善作用, 同時具有調節血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細胞活性增強,自身調節血糖的能力地增強,加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規律。苦瓜另一個作用是清暑除煩、解,、明目、益氣壯陽,平時吃苦瓜可以清毒,降火,並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽,能夠預防和改善糖尿病的併發症,具有調節血脂並提高免疫力的作用。
一、苦瓜粉減肥喝法
用料:苦瓜粉2匙、山藥粉1匙
做法:將苦瓜粉、山藥粉放入杯中,用熱水沖泡,加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。小智囊:山藥也是一種天然的纖體美食,它含有足夠的纖維,且本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心食用,苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效,一起服用可增強減肥排毒效果,常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題,對便泌也很有效。
二、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍
材料:蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法:將蘆薈粉和苦瓜粉混合,用250ml的溫開水泡開即可。
用法:1天3次,飯前半小時服用。
效果:蘆薈粉排毒,苦瓜粉清脂,二者搭配效果更是加倍,就是味道有點不好喝哦。
產品功效:排毒減肥、降血脂、血糖
服用方法:1次5克,一日三次,用溫開水沖服,也可根據個人口味添加酸奶或果汁。
苦瓜粉+綠茶粉
方法:早餐後用綠茶粉沖水喝。午餐後綠茶粉和苦瓜粉一起沖水喝。晚餐後用苦瓜粉沖水喝。苦瓜粉的量大概是10-20克,綠茶粉的量爲2-3克。堅持喝一個月。
適合人羣:長期對着電腦的學生或者辦公室MM們。
苦瓜粉+荷葉粉
方法:2-3克荷葉粉沖水,在飯前喝下,一天喝3-4被,晚上喝一次。荷葉茶需要喝濃茶。苦瓜粉用涼開水衝開,在午餐和晚餐後半小時飲用。
適合人羣:需要排毒減肥的MM們。
效果:荷葉粉有瘦身排毒的功效,每天喝四次荷葉茶,可以改善便祕。
因爲苦瓜粉是以苦瓜爲原料,經過一系列的加工操作,在這個過程中苦瓜中有效的成分被完整地保留,吸收的效果比食用的效果要更好。還有,小編提醒大家苦瓜生性極寒,胃不好的朋友要儘量的少吃,孕婦也要慎食。那麼苦瓜粉減肥大家學到了嗎?
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