盤點冰糖雪梨功效與作用有哪些,以及怎麼做更好吃
說到冰糖雪梨,相信幾乎沒有人是陌生的,主要原料:輔料:冰糖經過後天加工製成,味道鮮美可口,其營養價值也是相當的高,富含多種維生素跟微量元素,那麼問題來啦,冰糖雪梨功效與作用有哪些,呢以及怎麼做更好吃,接下來就仔細的盤點盤點。
一、冰糖雪梨功效與作用
1、加快體內致癌物排出
人們吃冰糖雪梨能起到明顯排毒作用,還有大量排毒物質,而且還有的纖維素還能促進腸胃蠕動,加快身體內毒素代謝,平時人們在吃燒烤或吸菸以後,多吃一些冰糖雪梨,既能滋陰潤肺,又能促進身體內致癌物質排出。
2、潤肺止咳
平時人們吃冰糖雪梨,不但能吸收豐富的葡萄糖和果酸,還能吸收大量的膳食纖維和多種維生素,它們能促進身體代謝,也能生津止渴,潤肺化痰。
3、緩解便祕
緩解便祕也是人們吃冰糖雪梨的重要功效之一,冰糖能滋陰潤燥,清腸排毒,而雪梨中含有的纖維素則能對人類腸胃形成明顯刺激,能促進腸胃蠕動,縮短排便時間,平時們人多吃冰糖雪梨不但能緩解便祕還能起到明顯排毒作用。
4、美容護膚
冰糖雪梨能爲肌膚補水,可以讓人們的面板變得水嫩細滑,另外人們吃冰糖雪梨,還能吸出豐富的維生素c和維生素e以及一些天然多糖,這些物質都能直接被面板細胞吸收,可以加快面板細胞再生。
二、冰糖雪梨怎麼做更好吃
做法一
原料
雪梨700g(儘量選汁多皮薄的)、冰糖50g、清水2000ml。
步驟
1、雪梨洗淨,去皮,切成塊。在鍋中加入少量的水,剛沒過梨即可,把梨放進去,大火燒開。
2、加入冰糖,改中火,冰糖完全融化後改小火燉20分鐘。關火,燜10分鐘左右。
做法二
原料
銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。
做法
1、用將銀耳泡發,把銀耳發黃的根部去除,雪梨去皮切塊,鮮百合洗淨。
2、在鍋中加入足量的水,大火燒開後加入銀耳,再次開鍋後,轉中小火煮20分鐘。
3、放入冰糖,下梨塊,煮20分鐘後,加入百合,煮15分鐘關火,關火後不要馬上開啟鍋蓋,再燜10分鐘後,便可食用。
說了這麼多冰糖雪梨的話語,是不是對於冰糖雪梨功效與作用有哪些,以及怎麼做更好吃這一系列的問題已經瞭然於心了額,不過話說回來,再好的東西都是有兩面性的,所謂物極一定必反,所以說,我們食用的時候,一定要適量,切記不要過量食用。
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