泡洋蔥怎麼做,方法都在這裏
泡洋蔥,洋蔥是一種營養豐富的蔬菜,能夠健胃消食的功效。泡洋蔥,就是用醋泡洋蔥,或者是酸水泡洋蔥,都是非常美味的一種美食。醋泡洋蔥是一種小吃,有抗氧化的功能,減緩衰老的功效,女生可以多食用,同時也是一種非常養生的食物,適合不同年齡的人使用。而泡洋蔥是怎麼做的了?
一、泡洋蔥製作方法
做法一
洗淨一個洋蔥,剝去外皮切成薄片,放到微波爐里加熱2—3分鐘,再將洋蔥放到容器裏,加入5大湯匙食用醋,然後放在冰箱裏。第二天早晨即可食用。也可以直接用生洋蔥,要注意洗淨晾乾。
做法二
主料:洋蔥。
輔料:水。調料:白醋。
1.將洋蔥洗淨去皮,切薄片後掰散。
2.將切好的洋蔥條放入玻璃瓶內,然後倒入糙米醋;醋的量要沒過洋蔥。
3.加蓋放冰箱冷藏3天后就可以食用了。
注意事項:
1.早晚各吃一次,每次4湯匙,連醋帶洋蔥一起。患有高血壓的人若偷懶改爲一天吃一次的話,見效的時間會相對地長。
2.糙米醋比普通的米醋略酸,可以延長浸泡的時間後再食用,或者搭配蜂蜜沖水食用。
3.早晚配作佐餐小菜食用,更能讓人接受。比如用泡好的糙米醋洋蔥,加點鹽拌木耳一起食用,食療養生效果會更好。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞,神經衰弱者可將洋蔥放在枕邊,有改善睡眠的功效。
二、洋蔥泡紅酒功效
1.促進代謝
洋蔥本身就有利尿改善血液循環的功效,紅酒可以美容養膚,且能夠增強心血管功能,很好的促進身體代謝功能,去水腫,保持體內酸鹼平衡。
2.美白抗衰老
愛美的朋友別再做紅酒面膜了,喝點紅酒泡洋蔥,美白抗老還能預防疾病呢!效果比面膜還實用。
洋蔥含有豐富的微量元素硒,是很好的抗氧化劑,有利於肌膚細胞對抗衰老,增強細胞活力。紅酒能夠加快血液循環,保證膚質白裏透紅,不再暗沉。
3.抑制肥胖
想要纖體瘦身的朋友,也可以喝一喝紅酒泡洋蔥,對減肥有幫助,還不會影響身體健康機能。大多肥胖是由於身體脂肪堆積過多造成,而紅酒泡洋蔥對脂肪的分解有所幫助,對消食消積也能改善。
4.提高睡眠質量
紅酒本身就具有鎮靜神經的效果,能夠很好的促進人們入眠,提高睡眠質量。而紅酒泡洋蔥中白藜蘆醇有助於增強睡眠效果,幫助人們解決失眠困擾。
泡洋蔥,可以作爲一種小菜來吃,但是儘量不要多吃。任何美味的食物都要適量,良多而對身體無害,做醋泡洋蔥的時候還可以適量加一些其他的小菜,比如說,黑木耳、芹菜等,加上味道更加美味。洋蔥有一股刺激性的味道,有的人會聞不慣,但是醋泡洋蔥,會將刺激性的味道減輕,是一道不可多得美味。
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