減脂餐打卡的做法，減脂餐打卡怎麼做

“碳水膳食纖維蛋白質…”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減脂餐打卡的做法步驟

• 1、雞胸肉切片，加入適量料酒鹽黑胡椒醃製。
• 2、紫薯切塊，放入鍋中蒸熟。
• 3、生菜在熱水中燙一下。

小竅門

雞肉不宜煮太久。