雙紅銀耳南瓜湯的做法,雙紅銀耳南瓜湯怎麼做
“秋冬進補,有時候全素的也有滋補效果哦。
南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素E。還能健胃促消化、增強免疫力,對女性來說還可以補血,有美容作用。銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加面板彈性。
南瓜配上滋陰潤肺的銀耳、益氣養血的紅棗,加上適量紅糖,這個湯清甜滋潤又補血,常喝美美的喲~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
雙紅銀耳南瓜湯的做法步驟
1、備好材料
2、銀耳提前幾個小時浸泡
3、南瓜去皮、去瓤,切塊
4、浸泡好的銀耳洗淨撕小朵,紅棗清洗乾淨備用
5、鍋中加水1500ml,將銀耳、紅棗、南瓜一起放入鍋中大火燒開,轉小火煮1個小時
6、加入紅糖攪拌融化再煮一會兒就可以了
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