土豆脊骨湯的做法,土豆脊骨湯怎麼做
“土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,學名馬鈴薯,其營養價值非常高,可防止中風,和胃健脾,益氣調中,緩急止痛,通利大便。
土豆對人體有很奇妙的作用,瘦人食之能使其“胖”,胖人食之則使其“瘦”。如果把它作爲主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。
據說吃土豆還可以吃出好性格。食物可以影響人的情緒,是因爲它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。土豆可以補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
土豆脊骨湯的做法步驟
1、土豆三個。
2、新鮮的脊骨五六塊。
3、脊骨又剁小了些,焯水。
4、用冷水沖洗乾淨。
5、將脊骨放入高壓鍋,加適量的水後,加料酒。
6、加食鹽一茶匙後蓋上蓋子和氣閥開始燉。我今天趕時間,用了高壓鍋。有時間的話,可以用砂鍋或燉鍋慢燉。
7、氣閥響了四五聲後,關火。在等高壓鍋氣消下去時,給土豆去皮,切成滾刀塊。
8、將土豆加到高壓鍋內,再燉。
9、但這次是虛掩蓋子不加氣閥,等於是燉鍋了。中小火燉着。
10、(另一個菜煎素雞做好的功夫)加少許生抽到土豆脊骨湯裏,再加幾顆枸杞子,一滾即可出鍋。
11、盛入湯碗,加少許香蔥。
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