蘆筍雞絲色拉 的做法 蘆筍雞絲色拉,★雞絲輕食6 蘆筍雞絲色拉 怎麼做
“這一篇走極~懶~風!啊!不是啦…是極~簡~風。
色拉醬汁完全走放鬆style…蘆筍挑細瘦款的免削皮…
舉凡超市現成的色拉醬(日式、西式)都可以,中式的三合油更簡單(以1︰1︰1的白醋︰醬油︰麻油)組成。”
食材明細
- 酸鹹 (口味)
- 拌 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蘆筍雞絲色拉 的做法步驟
1、蘆筍燙熟泡冰水放涼,切小段
2、熟雞胸(燙或蒸熟)撕成細絲
3、雞絲上淋上麻油,混合蘆筍裝盤
4、將全部調料以攪拌器打勻,食用前淋上。
5、Tips★雞胸肉加蔥姜料酒冷水入鍋,煮10分鐘(沸騰後改小火),熄火燜5分鐘,以筷子選最厚處斷開,顏色全白即熟取出放涼。如有粉色續燜5分鐘。
6、Tips★加速涼透雞胸肉法︰煮熟後立刻以筷子叉散分開散熱。
小竅門
★兩招讓雞絲更多汁,一爲在醬汁中加1小匙水,二爲油脂針對雞絲添加(不放在醬汁中)。
★雞胸肉可以一次燙熟2~3個,冰箱冷藏;拌色拉前燙點蔬菜搭配。
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