坐月子能吃羊肉嗎

羊肉，是一種營養十分豐富的食物，而孕婦生產後十分需要營養補充，那麼坐月子能吃羊肉嗎？產婦能夠受住羊肉的補嗎？羊肉會讓產婦身體產生怎樣的反應？這一串串的問題困擾着一個個想要給坐月子的產婦補充營養的家人。

坐月子能吃羊肉嗎

1.坐月子能吃羊肉

月子裏是可以吃羊肉的，要清湯燉，不要添加太多調料，也不要多喝，羊肉湯是熱性的，吃多了容易上火。可以多喝些豬蹄湯下奶的呢。

2.有關坐月子的誤區

誤區一 月子裏不能受風受涼 

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裏暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因爲受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裏客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。 

誤區二 坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡 

哺乳過程中，有些媽媽認爲，“奶不脹不抱仔”，醫生認爲這樣做不利於催乳。一般認爲產婦催乳有6條金原則：營養均衡；少食多餐；足量飲水；心情愉快；休息足夠；勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。 

正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質，孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過敏性疾病，如溼疹、哮喘等。 

誤區三 產後營養湯，催乳效果長 

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更爲奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應寶寶的需要。 

因此可以說母乳餵養的初期，尤其要強調母親的直接餵養，那種採用吸奶器，吸出母乳餵養寶寶的方法，不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應該由母親直接哺乳。母乳餵養還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮着媽媽的乳頭時，那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。 

另外，分娩中，產婦體力消耗甚大，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一週左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一週後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。 

坐月子能吃羊肉嗎？能。但是不能有太多的調料，會使它的補產生問題。羊肉雖然溫補，但是容易上火。所以坐月子的時候在吃羊肉的時候要注意一些。不能吃太多，要吃些幫助下奶的食物，讓產婦擁有充足的奶水去餵養幼兒。