孕婦能吃八寶粥嗎
八寶粥是一個大街小巷都知道的常見食品,有些女孩子很喜歡吃八寶粥,但孕婦能吃八寶粥嗎,這個問題可能大家都沒有考慮過,偷偷告訴大家八寶粥作爲孕婦還是少吃爲妙,這是爲什麼呢?其中究竟有什麼原理,下面就讓我來爲大家一一揭曉。
孕婦能吃八寶粥嗎
1.孕婦吃八寶粥——少吃爲妙
孕婦可以吃八寶粥的,但準媽媽們還是需要少吃,因爲呢,八寶粥中雖然含有不少大補的食材,但是對於準媽媽們來說,桂圓卻是你們不能多吃的一種食材。爲什麼呢,其實,主要原因是因爲桂圓屬於大補的熱性食物,而準媽媽們懷孕了之後,本就體熱,如果此時您又吃了太多的桂圓,就會導致上火,輕則出現便祕、口瘡等上火的症狀,重則,您還有可能會腹痛、見紅甚至是先兆流產呢。所以,如果準媽媽們要吃八寶粥,那麼就要遵循少吃的原則,同時要注意,在製作八寶粥的過程中,儘量少加或者是不添加桂圓。
2.孕婦吃八寶粥——注意細節
如果準媽媽們確實喜歡吃八寶粥,那麼小編建議您在烹飪八寶粥的時候,要注意以下的細節:首先,您用於烹飪的食材,除了紅棗等有核的食物之外,都要做到浸泡三個小時以上爲宜。其次,您最好選用黑豆、紅豆、粳米等作爲主要的食材,不要選擇綠豆哦,因爲孕婦吃太多的綠豆對身體也不好。也最好不要選用桂圓。接着,再用大火將八寶粥煮開之後,還要再用小火將其煮爛,然後再倒入花生、紅棗等,繼續煮。最後,您在出鍋的時候可以添加一些冰糖來進行調味,儘量不要選擇白糖哦。
3.孕婦吃八寶粥——拒吃罐裝粥
小編在這裏還要再提醒準媽媽們,吃八寶粥可以,但是要少吃,並且不要吃罐裝的八寶粥。罐裝的八寶粥往往含糖量會過高,甚至是超標,準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分,就會導致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加,這對於您的身體健康以及寶寶的生長髮育來說都是不利的,嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢。所以要注意了,要拒吃罐裝的八寶粥。要拒吃。重要的事說三遍。
以上說明,孕婦能吃八寶粥嗎,可以是勉強可以的,不過不建議吃超市售賣的罐裝八寶粥,而且儘量不要多吃,可以在超市裏面購買八寶粥需要的食材,然後自己回家做。對於食物這方面,寶媽們千萬要注意了,一個不小心傷害了寶寶那就不好了。
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