懶人DIY,自制蜂蜜茶,溫暖你冬天寒冷的腸胃!
天氣越來越冷,很多人都喜歡在早上喝一口熱茶,喚醒沉睡一夜的身體。我們經常喝的茶是蜂蜜茶,但是,蜂蜜茶並不是蜂蜜水,只是在茶葉水的基礎上,加上一些蜂蜜。蜂蜜茶可以撫慰腸胃,還有潤腸通便的作用,因爲茶葉和蜂蜜水都有潤腸的作用,兩者加在一起,效果更是明顯。今天,小編來教大家自制蜂蜜茶。
一、自制蜂蜜茶
1.首先準備製作蜂蜜茶的原料:紅棗、蜂蜜。
2.紅棗先用熱水浸泡2個小時,然後清洗乾淨,去除果核。
3.將去好果核的紅棗放進鍋裏,加入適量的清水,蒸煮,直至紅棗軟爛。
4.用木鏟將紅棗壓成棗泥,放置一旁,備用。
5.將紅棗泥裝入消毒好的的瓶子裏,加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜,用筷子攪拌均勻之後放入冰箱中冷藏12小時。
6.喝水時,取適量蜂蜜紅棗,用溫水攪拌均勻再喝。
7.可以將紅棗換爲別的食材,可以是山楂,也可以是陳皮。如果是小孩子飲用的話,可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨。需要注意的是,我們沖泡蜂蜜茶的時候,需要用溫水沖泡,太熱的水會破壞蜂蜜中的營養物質。
二、自制蜂蜜茶有什麼好處
1.清熱解毒
自制蜂蜜茶有清熱解毒的作用,尤其對上火引起的咽喉炎,效果非常好。有一點需要注意,泡茶時一定要用開水,但加蜂蜜的時候,需要等水冷卻後再加,溫度大概在80度以下才能加蜂蜜。
2.止渴
蜂蜜茶可以止渴,尤其是運動結束之後,建議大家可以喝蜂蜜茶,還可以將蜂蜜茶放到冰箱裏進行冷凍幾分鐘,喝的時候冰冰涼涼的,非常好喝,清涼可口。
3.緩解便祕
蜂蜜茶可以預防低血糖,還對腸胃有一定的好處,緩解便祕,在早上的時候喝一杯蜂蜜茶,可以很好的潤腸通便,對於蜂蜜人羣有好的作用。
4.可以減肥
自制蜂蜜茶可以減肥,喝完蜂蜜茶的時候,再喝一杯淡鹽水,蜂蜜茶可以潤腸通便,淡鹽水卻可以排出身體中的毒素,符合減肥人羣的標準。並且在飯前喝一杯自制蜂蜜茶,可以讓我們在吃主食的時候,少攝入一些碳水化合物,想減肥的人羣一定要試一下自制蜂蜜茶。
冬季的時候,人們都會注意養生,蜂蜜便是很好的選擇。蜂蜜可以潤肺,還含有蛋白質和氨基酸等,對於人體有很大的好處。此外,蜂蜜中還含有很多的維生素,可以讓體內的脂肪轉化爲能量。自制蜂蜜茶的製作方法,你瞭解了嗎?
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