全黑麥豆沙包的做法,全黑麥豆沙包怎麼做
“小孩子不愛吃飯?不是不愛吃,而是一個樣式看夠了也吃夠了。變個花樣試試看。豆沙是自己做的,整個製作過程可以和孩子一起,讓他感受到製作的樂趣。黑麥麪粉是選自優質黑小麥,採用先進制粉工藝加工而成的麪粉,其富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素,其中硒元素是普通小麥的3倍以上。
長期食用黑麥麪粉製品能提高免疫力,對便祕、缺鈣、高血壓、高血脂等富貴病具有一定的食療作用。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
全黑麥豆沙包的做法步驟
1、500克全黑麥粉中加入1克酵母,攪拌均勻。邊攪拌邊加牛奶。
2、倒入10克花生油。
3、打入一個雞蛋。
4、面呈絮狀。
5、揉成光滑麪糰,蓋上保鮮膜,溫暖處發酵一晚上。
6、紅豆提前泡一晚,然後放入高壓鍋,加入剛剛紅豆齊平的水,按煮豆鍵。
7、正好,紅豆熟爛,水分也沒有了。
8、將紅豆搗呈泥,加入糖30克(糖的量根據喜好來,紅白糖都可以),攪拌均勻。
9、豆沙餡就做好了。這次做的豆沙餡不用炒,本上就比較幹。吃起來有沙沙感覺,我比較喜歡,所以沒有弄的特別細。
10、麪糰醒發至2倍大,抓開看都是蓬鬆的感覺。
11、揉一揉,分成16個大小均勻的麪糰,製作過程中面上蓋個布,防止幹皮。
12、取一個麪糰壓成餅,放入豆沙餡,包起來。
13、做成自己喜歡😍的形狀,這樣做起來,小孩子也會喜歡😍的。
14、做好了,蓋上布二次醒發。放手上墊一墊感覺輕噗噗,體積也變大一些,就可以蒸啦。
15、蒸鍋中大概蒸15-20分鐘,我做的比較小。關火後5分鐘再開啟鍋蓋,防止面被回燙。
16、胖嘟嘟很可愛吧。
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