調經吃什麼食物
現在的很多女孩在月經期間很不注意,比如還吃冰激凌、火鍋這種很辣很冰的東西。慢慢可能就會有一些症狀出現,她們就會覺得很奇怪、很不知所措。對於這些情況,我們推出的這篇“調經吃什麼食物”會對大家是很有用的。
調經吃什麼食物
1、枸杞山藥雲豆雞
枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。將雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。此藥膳可養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無 力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
2、元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。此藥膳可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
3、當歸益母草蛋
當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續5-7天。此藥膳可活血行氣、化瘀止痛,適用於血瘀痛經,經色紫黯有塊。血排出後疼痛減輕者。
4.蓮子山藥烏雞湯
烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,蔥花、薑片各2克。將烏雞洗淨,斬塊,焯水,鮮香菇洗淨,切片。山藥去皮,洗淨,切塊,蓮子、枸杞分別洗淨備用。煲鍋上火,倒入適量清水,放入蔥花、薑片。下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調入鹽即可。
5.補骨脂墨魚湯
補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。將墨魚泡發,洗淨,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟後,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。
6.羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
7.米醋豆腐湯
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
8.雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。
調經吃什麼食物?其實以上陳述的已經給了我們很明確的答案。此外,對於這方面,女性朋友們要注意,經期對那些很辣很冷的極端食物要少碰,爲自己好。之前就一直這樣做,也不用有事之後用一些食譜來調經了,所以一定要注意。
-
腎結石最好吃什麼食物
腎是我們人體的重要器官之一,腎不好輕則引起人體浮腫,面色不佳,尿量少等,重則演變成腎炎、腎結石等病症。我們有必要保養腎功能正常運轉。那麼,對於嚴重患者,比如腎結石最好吃什麼食物才能更有益於身體恢復健康呢?腎結石最好吃什麼食物1、多喝水預防腎結石,第一步是多...
-
想美白吃什麼好
平時注重美白的朋友可能都知道,想要美白除了在護膚、健身等方面下功夫,還要在飲食中增加維生素A、維生素C的攝入量。想美白吃什麼好可能是很多想美白的朋友最想要問的問題了,下面我們就爲大家介紹一下想美白吃什麼好。想美白吃什麼好1.檸檬被譽爲“維他命C倉庫”...
-
菊花茶的功效有哪些
如果家中有老年人的,你會看到他們經常泡各種茶飲來喝,像西洋參、菊花、枸杞之類的。一般我們也只知道菊花是能夠清熱解毒的,那麼,菊花茶的功效有哪些呢,能夠讓它受到這麼多人的喜愛?下面就來看看小編給大家的介紹吧。菊花茶的功效有哪些1、治療腫痛、惡風溼痹老中醫...
-
甜椒怎麼做
辣椒是我們都很喜歡吃的一種蔬菜,而且不同的辣椒做法也不同,比如紅辣椒我們一般都是作爲調味品來食用的,辣椒作爲調味品是深受我們大家喜愛的,會讓食物變得更加的美味,甜椒也是屬於辣椒的一種,那甜椒怎麼做呢。甜椒怎麼做1、甜椒番茄炒蛋材料:西紅柿,甜椒,雞蛋,花生油,蒜,...