清涼去火的水果
上火,是一個極其常見的症狀,引起上火的原因也有很多,例如情緒不穩定,心浮氣躁,沒有睡好,加班勞累過度等等都很容易造成上火症狀。但是,上火雖然常見,我們也不能一味的吃大把大把的降火藥來達到降火的目的,這樣做對身體健康不利,我們可以多關注關注生活中那些清涼去火的水果,用它們來降火。
一、清涼去火的水果
都說一年之計在於春,春天也確實是一個很好的季節,但是春天也同樣是一個容易上火的時節,那麼春天到底應該吃什麼去火呢?人們知道什麼水果去火嗎?今天我們就來大家介紹一下降火的水果,需要降火的朋友可以參考一下。
食物是一個很神奇的存在,它們有着各自不同的功效,有很多的食物都有去火的作用,它們都是誰呢?我們一起來看。
1、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
2、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白,還能提高肌膚的抗氧化能力,有着清熱降火的功效。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
4、雪梨
雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應該儘量少吃。
5、番茄
番茄(西紅柿)性微寒,內含有維生素A、C等元素,有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然,番茄營養豐富,但是不適合經期女性生吃,因爲性質寒冷。
6、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。
透過以上各種食物來降火,不但可以達到降火的目的,而且還有利於身體健康。所以我們面對上火症狀,不能盲目的去吃降火藥,可以多多食用這些清涼去火的水果來幫助我們,但是,食用水果的同時,也要注意其中的禁忌哦!
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