勤勞的青蛙王子的做法,勤勞的青蛙王子怎麼做
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 其他 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
勤勞的青蛙王子的做法步驟
1、準備原材料黃瓜、獼猴桃、荷蘭豆、龍眼、金桔、草莓、沙拉醬備用
2、獼猴桃去皮切成薄片擺入盤中
3、草莓切片、金桔去皮將桔瓣處理乾淨
4、荷蘭豆用來裝飾小船草莓作爲青蛙的身子獼猴桃做腦袋桔瓣做花朵
5、龍眼肉和龍眼核製作成眼睛金桔皮做臉腮草莓做出小嘴
6、將青蛙王子的眼睛、嘴、臉腮按位置擺好
7、黃瓜皮剪成船槳和水波紋
8、草莓切片和金桔皮切切細絲組合成一個性格的太陽
9、獼猴桃上面擠上沙拉醬裝飾成荷葉
10、黃瓜製作的船槳和小手還有獼猴桃裝飾的遮陽帽都擺入盤中
11、黃瓜皮做成的水波紋依次擺入盤中可愛的青蛙王子在努力地划水喔
12、來上一杯酸奶口感更佳
13、孩子看到這樣的青蛙王子好開心噢
14、營養美味的早餐使這一天都會擁有好心情呢
小竅門
獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。科學家透過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質,該物質有利於抑制誘發癌症基因突變,對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。獼猴桃汁可以作爲一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
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