月經失調的食療粥,丹歸紅花糯米粥怎麼做又香又好吃
主料
紅花 :1g當歸 :3g
丹蔘(粉) :3g
輔料
糯米 :50g紅糖 :適量
清水 :1000g
具體步驟
1. 美麗的藥材啊,太喜歡中藥材的美了
2. 糯米洗淨用清水浸泡、藥材用清水迅速衝淨,
3. 鍋上火加入清水和所需中藥材大火煮開轉小火煮上20分鐘,
4. 取汁去渣,
5. 在留下的湯汁中加入浸好的糯米大火燒開轉小米煮至米粘熟,
6. 最後加入丹蔘粉攪勻即可,如果是丹蔘原藥材,可以在第2.步時一起入鍋內煎汁即可
1.如果沒有閉經的症狀只是單純月經失調,只需把紅花去掉只加丹蔘與當歸即可。
2.節食減肥的妹子們,萬萬要注意不要減過了,一直節食的後果是很可怕滴。
3.想懷孕的姐妹們可萬萬不要喝紅花。
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