月經食療幫你解決月經問題
月經食療是一個能夠幫助廣大月經不調女性朋友的有效方法,月經食療是透過食物來調節身體,從而改善月經不調的症狀。但是造成女性朋友月經不調的問題有許多,比如痛經,氣血兩虛,停經,時間紊亂等,這些問題都能透過食療來幫助解決,下面是一些食療方法。
月經食療有哪些
1、玄胡益母草煮雞蛋通經活絡
方法:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
2、烏豆蛋酒湯和血潤膚都可以
方法:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。
功效:適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥寒溼凝滯型痛經可以吃
方法:乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。
功效:適用於寒溼凝滯型痛經。
4、益母草香附湯痛經了不能忘
方法:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。
功效:適用於痛經,並能光豔面板。
5、婦女寒性痛經症快吃山楂桂枝紅糖湯
方法:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化瘀止痛功效。
功效:適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
6、寒性痛經及黃褐斑非姜棗紅糖水莫屬
方法:乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。
功效:適用於寒性痛經及黃褐斑。
7、氣血兩虛型痛經來一杯韭汁紅糖
方法:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。
功效:適用於氣血兩虛型痛經,並可使面板紅潤光潔。
月經食療的方法上面介紹了一些,透過這些食材做成的食物,能夠調理女性朋友們月經方面的一些問題。透過一道道食物的調理,有關月經期痛經,氣血兩虛,氣血滯於,時間紊亂的情況得到改善或者解決,女性朋友們可以透過食療解決月經問題,同時又可以品嚐到美味的食物!
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