冬日养生小米粥的做法 冬日养生---小米粥 冬日养生小米粥怎么做
“小米:营养丰富,养脾益胃,促进消化;
糯米:营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
大米:提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
冬日养生小米粥的做法步骤
1、准备东北大米,东北米确实香;
2、糯米,备好;
3、小米,备好;
4、全部入电压力锅;
5、18分钟,一个煮粥模式;
小窍门
雨夕碎碎念:我一般是在头一天的晚上,烧上去,烧好后就自动的保温模式,第二天一早就能吃上热乎乎的粥了……,方便……
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