自制简易披萨美味可口,馋哭家里的胖小孩!
很多人都因为平时不了解披萨,以为披萨十分难做,每次都外出食用。其实,对于外国人而言,他们食用披萨,就和我们吃煎饼一样,都是家常食物,制作方法也十分简单。所以,今天小编就给大家介绍一款美味营养,食材丰富,令人回味无穷的海鲜披萨。
自制简易披萨美味可口,馋哭家里的胖小孩
一、芝士海鲜披萨原料准备
芝士、高筋和低筋面粉、干酵母、虾仁、扇贝、花蛤、小龙虾、洋葱、白蘑菇、青辣椒、红辣椒、干酵母
调味料准备:橄榄油、盐、番茄酱、盐、白胡椒粉、糖
二、芝士海鲜披萨的制作步骤
1.先和面,先把高筋面粉和低筋面粉,干酵母加水搅拌在一起。加一点盐。然后揉成一个面团,放在一遍等待发酵。
2.然后把青辣椒,红辣椒切成小方块,把洋葱切成洋葱圈。白蘑菇也切片,放着备用。
3.然后把花蛤,虾仁,扇贝,小龙虾处理干净,然后放着备用。
4.拿出准备好的披萨盘,涂上橄榄油,把面团揉成面饼,然后在面饼上面放入各种处理好的海鲜以及青红椒和洋葱圈。
5.制作调味料,橄榄油,盐,番茄酱,白胡椒粉,糖搅拌在一起。然后整齐的刷在披萨上面。然后撒上芝士。
6.打开烤箱,把披萨盘放入,烤半个小时,温度大概是二百度左右就可以了。
三、芝士海鲜披萨的营养
1.各类海鲜含有大量的钙质,可以补钙。所以在生长发育期的青少年,可以多食用这种海鲜披萨。
2.含有大量的锌元素,可以补充我们人体所缺的微量元素,有利于身体健康。
3.芝士海鲜披萨含有大量的芝士,芝士是一种营养丰富的奶制品,含有大量的蛋白质,可以有效的补充身体的营养,还可以提高我们的免疫能力。
这款自制简易披萨,是属于海鲜食材特别丰富的,对于喜爱吃海鲜的人士,是一种福音。里面海鲜的种类,可以根据自己的喜好加入,不限于文中提到的几种。但是海鲜都比较寒凉,容易腹泻的人士,最好不要食用太多,以免消化不良,甚至拉肚子。
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