吃大枣发胖吗——大枣吃多了会导致身体发胖吗
大枣吃多了会发胖吗?对于这个问题的回答,实际上非常的简单,新时代潮流下,经济发展迅速,人们生活水平提高,对于美食有了更多品尝的机会。更何况任何东西只要不过分食用,是不会造成人体发胖的,尤其是大枣对我们的身体健康有着诸多的好处作用。
吃大枣发胖吗
大枣的维生素C含量居百果之冠,比苹果、桃子高80~90倍,比梨高140倍左右,被誉为“天然维生素C丸”。它对人体有诸多的好处。
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
2、增强肌力,增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏
有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
国内曾有人采用大红枣治敏性紫癜,每天吃3次,每次吃10只,一般3天见效。后来日本科学家发现大红枣中含有大量叫作环磷酸腺苷的物质,它具有扩张血管抗过敏作用,同时具有增强心肌收缩力,改善心肌营养的功能。
5、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌,抗突变
大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。肿瘤病人在应用其他抗肿瘤措施的同时,可以每日服大枣制成的食品,即有抗肿瘤作用,又有益气养血,增强体质,缓解放疗、化疗副作用的功效。
吃大枣发胖吗?总之,当我们去逛超市时,可以选择去购买一些大枣,放在家里面,没事闲着的时候,可以吃几颗。对一些想要减肥的女性的话,你们可以在吃饭前,吃几颗大枣,这个方法有利于减少饭量,让你们下意识的少吃一点饭,从而达到减肥的效果。当然,绝对不能在吃完饭再食用大枣,这个可能会让你增肥。
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