红枣长胖吗,经常食用红枣会长胖吗
经常食用红枣会长胖吗?毋庸置疑,吃红枣当然是不会让人发胖的,红枣含有极高的营养成分,甚至它本身有着特别多的功效和食疗保健。比如说补气、健胃,等等。通过下面的文章我们可以知道,多吃红枣有利于人的身体健康。不过吃的时候,一定要注意用量。
一、红枣长胖吗
红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
二、红枣的功效有哪些
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞
药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、减少患胆结石的机会
这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
3、防治骨质疏松 、产后贫血
枣中富含钙和铁,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
4、提高人体免疫功能
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
5、增强肌力和增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
6、保肝
有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。
7、抑制抗体的产生
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。
8、安神、镇静
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
红枣长胖吗?经常食用红枣当然不会让人长胖,不过吃的时候要控制用量,不能吃多,东西虽好,吃多了也是不好的,会胀气。还有如果你的湿热重,或者舌苔发黄的人都是不建议吃红枣的。还有吃红枣也是有禁忌的,碰到月经的时候,如果出现眼肿或脚肿的情况,就不能吃红枣了。
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