咸鱼茄子煲的做法
茄子是我们生活中常备的蔬菜。 在煲汤、炒菜甚至熬粥常常会看见他的身影。他的营养丰富,不仅物美价廉,而且还是补气养生的佳品。那么它和鱼做茄子煲会怎么样呢?是不是特别的好吃哦?有哪些做法呢?今天小编就带你来看看咸鱼茄子煲的做法吧。
鱼是很常见的食物,它含有丰富蛋白质、氨基酸,对人体各方面都是有着很好帮助,这类食物在吃的时候,都是可以放心选择,它对人体健康都是没有任何损害,但是要注意的是,鱼在制作上,也是有着很多不错方法,尤其是对咸鱼制作,方法也是比较多,咸鱼茄子煲就是其中之一。
增肥食谱讲究的是肥腻多油,对于很多瘦人想增肥都想疯了,可是有什么办法啊?最佳亲手做这道菜,一定会有不错的效果了!
咸鱼茄子煲制作如何进行呢,这类佳肴的做法也是比较简单,但是在食材选择上,也是要先进行了解,这样选择的时候,都知道该如何制作最佳,同时吃的时候,不会损害到自身健康。
一、咸鱼茄子煲
材料
主料:茄子两根,咸鱼1小块,
辅料:蒜蓉,红椒切粒,葱花少许,生抽,盐,糖,蚝油,酒,麻油。
二、做法
1、茄子去皮或不去皮,切掉蒂头,切长条或片状,用盐水浸泡;咸鱼放凉水中泡去部分咸味,并浸软,洗刷干净鱼皮表面上的沙粒,斩成小粒或小块。
2、茄片捞出,沥干水。烧热锅,下油,加热后,小火将咸鱼粒炸至香酥,捞出。继续将油烧至约六七成,投入茄片炸几分钟,炸透至熟,倒起沥去油份。不想用太多油的话,可以放少一点油,慢慢将茄子煸软,盛出。
3、利用锅内余油,下蒜茸、红椒粒爆香,接着下茄子,加入绍酒、生抽、糖、蚝油、鸡精及少量的水或上汤略焖片刻,调入少许生粉,滴醋,加麻油,转盛入沙锅里,加热至滚,约3分钟,撒葱花,加盖上桌即可。
通过以上介绍,对咸鱼茄子煲也是有着很好了解,因此在对它选择的时候,也是可以放心进行,不过要注意的是,对这类食物吃的时候,都是要适量进行,鱼和茄子虽然含有的营养成分比较多,但是过多吃,会给身体带来负担。大家在吃的时候要多注意油脂,不可放太多。
做咸鱼茄子煲的方法我已经交给大家了,是不是这样煲出来的鱼既美味又有营养。所以呢。这样煲出的汤不仅美味如果搭配很多好吃的食材吧。味道简直好的无法言喻。所以煲汤不仅要有原材料,而且鱼要选择没有刺的鱼。当然,煲汤市要注意火候,否则酒没那么好喝了。
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