减肥能吃瓜吗,会不会变得更胖
可能有一部分女孩子有过减肥的经历,在夏天看到其他女孩子穿着靓丽、身材苗条,自己却还是胖乎乎的没有女人味儿心里肯定不是滋味,想变的跟她们一样。可是却在减肥期间忍受不了美食的诱惑,尤其是夏天,最应该吃冰镇西瓜的季节,自己却不能多吃,但大家有没有想过,减肥能吃瓜吗?吃瓜到底会不会变得更胖呢?接下来就让小编带着大家一探究竟吧!
一、减肥能吃瓜吗
答:可以吃西瓜,从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果。
虽然西瓜是很好的减肥食品,但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
二、西瓜的禁忌
西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物,胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩,甚至痉挛,引起胃痛或加重胃病。另外,还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。
三、西瓜减肥法
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。
减肥还是使用健康的方法比较好哦!
减肥能吃瓜吗?答案是:可以。适量吃西瓜可以利尿,帮助消化消除水肿。西瓜含水量较多,所以可以帮助减肥人士排除体内多余的水分,维持肾脏的正常运作。但是减肥最重要的是多运动多喝水促进新陈代谢,才可以健康减肥,西瓜虽好但是不能多吃,吃多了对身体必然有伤害,小编在这里劝诫大家一句:大家还是要理性减肥为好!
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