患了痛风不能吃什么蔬菜
对于痛风的人来说,确实是比较痛苦的,感觉很多好吃的东西都不能吃到,只能吃少量,还是得把自己的身体调理好,这样才能吃更多的东西,健健康康的。多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳,太极拳之类的有氧运动。多吃素,多吃茄子,生菜,不能吃菠菜。
痛风不能吃什么蔬菜
痛风(gout)是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病,主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg,其中80%为内源性,20%为外源性尿酸,这些尿酸进入尿酸代谢池(约为1200mg),每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢,其中1/3约200mg经肠道分解代谢,2/3约400mg经肾脏排泄,从而可维持体内尿酸水平的稳定,其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症。
痛风是由尿酸高引起的,可出现关节肿痛等症状,控制尿酸是治疗的关键。避免吃嘌呤含量高的食物,如肉类、海产品、豆类、啤酒等,多喝水可促进尿酸排泄。无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态,因此,控制含嘌呤高的食物,减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高,应尽量少吃。
另外,火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食,由于嘌呤具有很高的亲水性,汤汁内含有极高的嘌呤,痛风不能吃什么蔬菜?;鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤,要少吃;大多数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少,当然可以吃。应多食碱性食物,如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等,此类黄绿色蔬菜呈碱性,可促进尿液中尿酸溶解,增加尿酸排出量,防止形成尿酸性结石。
小编建议保持好理想的体重,多吃米饭,馒头,面食等。就不要吃那么多油腻腻的东西,不健康还会导致肥胖,导致肥胖就算了,还会影健康,真的是得不偿失啊,针对痛风不能吃什么蔬菜?小编上面已经给了很多建议了,有痛风的朋友们要多注意自己的身体,合理调整好自己的饮食情况。
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