酱爆素三丁的做法 美味减脂酱爆素三丁 酱爆素三丁怎么做
“简单易做的快手家常菜,酱香美味,营养均衡,健康减脂。”
食材明细
- 酱香 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
酱爆素三丁的做法步骤
1、土豆、胡萝卜去皮,豆角择丝,洗净切拇指大的丁。土豆泡在清水里防止氧化变色。
2、调个料汁:1勺甜面酱、1勺蚝油、一勺酱油、2勺辣味川香汁、4勺水,搅匀。
3、葱姜蒜切碎。
4、锅中添水,加一勺盐,水开放入土豆、胡萝卜、豆角,再开煮2分钟,捞出控水备用。
5、热锅凉油,油热放葱姜蒜,炒香。
6、放三丁,炒至表皮微黄。
7、倒入料汁,炒两三分钟,尝一下,口味重适量加盐。放入半勺鸡精,炒匀出锅。
8、酱香浓郁,美味下饭。
9、营养又健康,好吃不长肉。
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