肉末堆秋茄的做法,肉末堆秋茄怎么做
“秋茄,人称金手指,青皮,手指般粗细,近年常登粤菜餐馆大堂,深受食客喜欢
茄子营养丰富,是亦蔬亦药的时令菜肴,茄子能使毛细血管韧性增强,维持血管正常的生理功能,有预防心血管疾病的作用。茄子中还含有龙葵碱,具有抑制消化系统肿瘤的增殖,尤其是中老年人常吃茄子对身体甚有裨益”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 烧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
肉末堆秋茄的做法步骤
1、食材
2、秋茄摘取顶蒂洗净,码在盘中,放进开水锅里
3、盖上锅盖大火蒸熟
4、蒸熟拿出来倒去多余的水分
5、大蒜剁碎,辣椒切碎粒
6、猪肉切碎粒用生抽生粉糖拌匀
7、热油锅放调好味的肉末炒
8、炒香香盖上锅盖焖煮片刻,以确保猪肉熟透
9、焖煮过的肉末再大火炒下,这样会更香。
10、放蒜蓉,辣椒
11、煸炒至辣椒脱青即可
12、炒好的肉末铺在蒸熟的秋茄上即可
小窍门
放点生粉,糖拌下猪肉会更嫩滑
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