蔬果凉拌菜的做法,蔬果凉拌菜怎么做
“过年每顿浑素搭配至少四个菜,今天蔬果凉拌菜不仅营养丰富、颜色五彩缤纷、口味又爽又脆,倍受欢迎。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蔬果凉拌菜的做法步骤
1、将西兰花洗净切朵,胡萝卜洗净去皮切菱形片,锅中水烧开后下入蔬菜焯水。
2、将穿心连洗净,紫甘蓝洗净去梗撕成块,加入焯水再过凉水的西兰花、胡萝卜片挤去水伤。
3、将火龙果洗净切半。
4、用挖球器挖成球状。
5、蔬菜中加入在冰箱冷藏后的料汁(香油、橄榄油、香醋、白醋、生抽)盐、鸡精,再拌菜口感凉爽好吃。
6、将蔬果拌至均匀入味,装入盘中。过年吃腻了来个蔬果拌菜营养俱全、五彩缤纷、口感凉爽、两盘都没剩。
小窍门
料汁调好先放入冰箱冷藏后再拌菜口味凉爽。
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