血压高吃什么降血压
随着人们生活水平的提高,血压也在升高,那么血压高吃什么降血压,也是现在许多人所关注、注意的。那么,小编将为大家一一介绍。血压高不仅仅只是要从吃食方面进行注意,还要适当的运动、充足的注意、平静的心情。
血压高吃什么降血压
1、醋泡黑豆
豆不能生着泡,每天不能吃特别多,具体做法网上搜索。 吃这些食物之前,要去正规医院,咨询正规医生根据 具体的看看你适不适合吃
2、红豆
这个就是利水利尿,也有效果, 吃这些食物之前,要去正规医院,咨询正规医生根据 具体的看看你适不适合吃
3、水果类
香蕉中含有可降低血压的钾元素,可以保护动脉内壁,同时还含有大量能将血管紧张素转化为酶仰止剂的化合物。
4、菠萝
中含有的菠萝朊酶可以分解蛋白质,溶解阻塞在血管中的血凝块,稀释血脂,促进血液循环。
5、苹果
中含有充足的钾,而高血压是由于身体中过量的纳造成的,苹果中的钾可与体内多余的纳结合,并被排出体外,具有降低血压的功效。
6、木耳
别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
7、荸荠
又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,
8、芹菜
属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹。
9、葫芦
中医认为葫芦有利尿消肿的作用(《神农本草经》),《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯。
10、绿豆
经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。补肠胃。可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。经常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
以上十种食物就是小编对血压高吃什么降血压的全部看法了。绿豆、木耳、苹果等等都是可以一年四季都可以食用的,醋泡青豆、黄豆不一定适用于所有人,也不能吃太多。多吃水果不仅可以降低血压,还可以补充人体所需营养。
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